El yoga ha sido alabado durante mucho tiempo por sus efectos beneficiosos sobre el bienestar general. También tiene menos requisitos de equipo que otras formas de ejercicio. Una estera simple del yoga es toda lo que usted necesita conseguir comenzado.
Cómo comprar su primera esterilla de yoga
Si acaba de empezar con el yoga, es posible que esté buscando una nueva esterilla de yoga para practicar. Aunque hay muchas opciones, la mayoría de las esteras del yoga son convenientes para todos los tipos de yoga.
Elegir entre las muchas opciones es a menudo una cuestión de gusto personal. Sin embargo, hay algunas consideraciones a la hora de comprar. Siga leyendo para conocer varios consejos sobre cómo elegir una esterilla de yoga.
1. El grosor es importante
Cuando se trata de comodidad, el grosor de los tapetes para yoga importa mucho. Si su estera es demasiado fina, usted corre el riesgo de golpear su rodilla al hacer algunas posturas. Por otra parte, las esteras gruesas del yoga pueden hacer más difícil mantener el contacto firme con el piso a través de su práctica.
Muchas tiendas en línea como Pixels y otras ofrecen esteras del yoga con una gama de gruesos. Las esteras del yoga se extienden en grueso a partir de la pulgada 1/8 a la pulgada 1/4, dependiendo de la marca. Es también posible conseguir las esteras del yoga del recorrido que tienen un grueso de solamente 1/16 pulgada. Son ligeros y plegables, así que pueden ser metidos lejos en un bolso fácilmente.
Cuando se trata de elegir el espesor de su estera del yoga, piense en cuánto espacio usted tiene y cómo es esencial la portabilidad. También debes considerar dónde está tu punto de equilibrio en términos de comodidad y contacto con el suelo.
2. Considere el material
Saber el material de la estera del yoga es también esencial. El material usado para hacer la estera del yoga determina su suavidad, adherencia, eco-amistad, wobbliness, y longevidad. Las esteras regulares del yoga se componen generalmente del PVC (a veces llamado vinilo).
Las alternativas más ecológicas incluyen cosas como el caucho reciclado o el algodón cultivado de forma natural. Esto indica que la esterilla no ha sido tratada con compuestos sintéticos durante el proceso de producción.
Si tienes alergia al látex, mantente alejado de las esterillas de yoga derivadas del caucho natural. Aquellos que gustan de las esterillas pegajosas pueden elegir una esterilla de yoga de PVC que durará años, incluso con el uso diario.
3. Grosor de la esterilla
Una regla del pulgar es conseguir una estera del yoga que sea cerca de seis pulgadas más largas que su altura. Al hacer las posturas de yoga que requieren que usted se acueste, debe ser capaz de acostarse correctamente en su estera sin que sus brazos o piernas sobresalgan más allá de la estera.
Para aquellos con marcos más grandes, una estera de yoga extra ancha le proporcionará más espacio para moverse en la estera sin sentirse presionado.
4. Elige la textura adecuada
La textura es importante cuando se trata de resbalar y deslizarse. Actúa como barrera física para evitar que la gente se resbale y se caiga. También contribuye a la comodidad general, ya que la textura influye en la sensación de la esterilla de yoga.
Para una esterilla de yoga antideslizante, opta por un diseño con textura en relieve en una esterilla de goma o de algodón en lugar de las esterillas de yoga pegajosas convencionales como el PVC. Incluso si estás sudando o trabajando duro a lo largo de tu práctica, el agarre adicional de la textura elevada puede permitirte permanecer en tu sitio, permitiéndote alcanzar los mejores beneficios posibles.
Una esterilla de yoga de PVC es la mejor opción si priorizas la suavidad por encima de todo. Del mismo modo, si es un fanático de la adherencia pero está ansioso por conocer alternativas más nuevas y ecológicas, pruebe otras opciones antes de comprar.
5. Considere la tierra también
Las esteras del yoga que son buenas para el ambiente se construyen generalmente del caucho reciclado o natural. Si usted se preocupa por el medio ambiente, evite comprar esteras de yoga hechas de PVC. Este material no se desintegra en los vertederos, y reciclarlas lleva mucho tiempo y es caro.
También hay muchas opciones de esterillas de yoga ecológicas. Las esterillas de yoga hechas de goma o algodón vienen en una variedad de grosores. También suelen ser más gruesas y lisas que las de PVC. Hay colchonetas de yoga disponibles que son ecológicas, cómodas y portátiles con una sensación antideslizante.
6. Haga su investigación
Siempre es una buena idea leer los comentarios de los clientes en línea antes de comprar una esterilla. Trate de hablar con algunas personas en su clase de yoga para averiguar qué aprecian de su esterilla y dónde la compraron.
Los instructores del yoga también tienen una estera preferida, así que recuerde investigar con ellos también.